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健走减肥 让你不知不觉瘦下来

http://www.52ksb.com   2009-06-01 15:46   新宝6    【字号:  

 

    健走没有年龄、性别、体力等方面的限制,比散步有效,比慢跑安全,并且锻炼效果可以高出30%-40%,又弥补了定时、定地的锻炼模式带来的不便。

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    健走有助全身塑型

  健走运动中使用的杖可有多种用途,两一前一后推动健走杖的时候,会运动到上半身,对于强化背部和腹部肌肉、锻炼腿部和手臂很有帮助,同时可促进心肺功能,与正常走路只用到双腿有完全不同的体会。

来源: 新宝6  编辑: admin